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2014年9月30日 下午3:37尿失禁不要來 產後4周做骨盆運動

生產「卸貨」後,經常有不自主漏尿的情況嗎?醫師表示,上一代的婦女因為生產數多,子宮下垂的情形較多,但現今婦女可能因為平日缺乏運動,骨盆組織較脆生產「卸貨」後,經常有不自主漏尿的情況嗎?醫師表示,上一代的婦女因為生產數多,子宮下垂的情形較多,但現今婦女可能因為平日缺乏運動,骨盆組織較脆弱,懷孕時體重增加較多,造成骨盆負擔大,所以尿失禁的情況仍然很常見,建議婦女產後4至6周做骨盆提肛肌訓練,可預防產後尿失禁找上門。



衛生福利部豐原醫院婦產科張崑敏醫師表示,據調查,約有50%年輕女性偶有因咳嗽、打噴嚏或運動而發生漏尿的現象,也有60%婦女在懷孕過程中曾發生漏尿,約10%中年婦女幾乎每天都因不經意用力而發生漏尿症狀,但卻不到三分之一的病人會尋求醫師的協助,不少中、老年女性,甚至長年使用尿片或護墊來避免尿失禁的窘境。

骨盆底部肌肉撐不住!產後應力型尿失禁

一名育有2個小孩的32歲林小姐,產後在工作與家庭間忙碌,雖漏尿情況持續好一陣子,但因生活忙碌而無暇就醫,直到一咳嗽或稍用力會不自主地漏尿,需隨身攜帶備用衣褲與護墊,生活大受影響,就醫檢查才發現罹患「應力型尿失禁」。

張崑敏醫師表示,林小姐屬於應力型尿失禁,為骨盆底部的括約肌和支撐組織弱化導致無法支撐尿道,導致在腹部壓力突然增加,若大笑、咳嗽、打噴嚏,就容易引起尿失禁。

應力型尿失禁患者,通常可採凱格爾運動等保守方式訓練骨盆底肌肉及組織,進而改善症狀。不過,林小姐在努力幾個月後,效果有限,加上自己有糖尿病病史,擔心會影響手術傷口的癒合情況,遂在醫師建議下,採行傷口僅2至3公分、手術不到20分鐘、感染風險低的新式網膜微創手術,術後漏尿情形已大獲改善,擺脫「包尿布」的夢魘。



需注意的是,目前健保尚未給付新式網膜微創手術,需自費,但大部分的醫療險多有給付。此外,患者在術後6周內,應盡量避免跑跳或劇烈運動,避免影響療效。

告別滴滴答答!骨盆運動+體重控制

如何預防尿失禁?張崑敏醫師提醒,女性朋友們別再把尿失禁或骨盆鬆弛視為必然現象了,剛生育完的婦女,建議在生完4至6周傷口復原後,及早進行骨盆提肛肌訓練、凱格爾運動、健康生活與控制體重,可預防尿失禁;若滴滴答答的症狀持續,也不要害怕就醫,尋找適當的治療方法,也能享有滴水不漏的輕鬆生活。



本文來自: https://tw.news.yahoo.com/尿失禁不要來-產後4周做骨盆運動-044607025.htmlLV LV官方網 LV包包 lv旗艦店 lv皮夾
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